SALUD MENTAL Y TERAPIAS ALTERNATIVAS
LA SALUD MENTAL IMPORTA¡¡¡
La salud mental es tan importante como la
física para poder vivir en armonía. Cuando la primera se desequilibra, puede
traer muchos problemas inclusive a la segunda. Por ello hay que recurrir de
inmediato a las diversas estrategias para restablecerla.
Los tratamientos tradicionales que abarcan
la salud y salud mental psicología y la
psiquiatría, las que cada una por su lado o juntas funcionan muy bien. Pero hay
otras terapias no convencionales, llamadas alternativas que también pueden
servir para el tratamiento de la salud y salud mental, los mismos que se recomiendan usar asociados a los tratamientos científicos tradicionales.
La Homeopatía que es?
La homeopatía
es un método
terapéutico que utiliza medicamentos
homeopáticos para
restablecer la salud del paciente. Estos medicamentos se seleccionan de forma
individual para el enfermo en función de la ley de similitud, enunciada por el
Dr. Samuel Hahnemann, fundador de la Homeopatía, a finales del siglo XVIII.
La ley de similitud o ley de los
semejantes dice que una sustancia capaz de producir una serie de síntomas en
una persona sana es también capaz de curar síntomas semejantes en una persona
enferma, administrándo esa sustancia en dosis mínimas.
Los medicamentos homeopáticos están
indicados para tratar cualquier enfermedad ya sea aguda o crónica, en cualquier
época de la vida, y pueden utilizarse como tratamiento exclusivo o puede darse
junto con otras terapias.
La eficacia de la Homeopatía la avalan
los mas de 200 años de experiencia clínica de médicos homeópatas de todo el
mundo y los trabajos de investigación que se realizan en este campo, y
actualmente se practica en casi toda Europa, en España por ejemplo existe, La Federación Española de Médicos Homeópatas (FEHM), institución homeopática de ámbito nacional, nació
en 1991 tras el esfuerzo de las asociaciones homeopáticas de toda España y La sociedad Española de Medicina Homeopática.
La Homeopatía tiene dos peculiaridades que la hacen
diferente de la terapéutica convencional que son el medicamento homeopático y
la forma de prescribir el medicamento
Los medicamentos para uso Homeopáticos
Se preparan a partir
de productos de origen vegetal, animal o de productos químicos (minerales u
orgánicos). Se parte de tinturas madres para los productos solubles en agua o
alcohol, y de trituraciones para aquellos productos que no son solubles en agua
ni en alcohol.
La acupuntura
Que se puede utilizar para tratar: el
insomnio, la depresión, la ansiedad y los problemas de abuso de sustancias
(drogadicción).
Medicina orto molecular
Esta terapia alternativa se basa en la administración de
cantidades de biomoléculas (antioxidantes, oligoelementos, ácidos grasos
esenciales, enzimas, fibra dietética, etc.) por arriba de las recomendaciones
de la Organización Mundial de la Salud. Su fundamento es que algunas patologías
son consecuencia de determinadas carencias de nutrientes, por eso es efectiva para
el tratamiento de problemas de conducta, depresión y ansiedad que son
patologías asociadas a un desequilibrio bioquímico.
Aroma terapia
La aroma terapia basada en el uso de
diversas fragancias naturales, ayuda a reducir los niveles de estrés,
ansiedad y también se utiliza para evocar sensaciones durante las sesiones de
psicoterapia. Según un estudio publicado en The
Journal of Agricultural and Food Chemistry, el aroma a canela, naranja,
limón, albahaca, mango, lavanda, entre otras, ayudan a reducir los niveles de
estrés.
Masoterapia
Los masajes son muy efectivos tanto para
la salud física como mental. Según un estudio realizado por la Universidad de
Harvard, ayudan a reducir la producción de cortisol, la hormona del estrés.
También hay otros estudios que asocian los masajes con el incremento de los
niveles de serotonina y oxitocina, sustancias asociadas con el bienestar y el
placer, por lo cual son efectivos para el alivio de los síntomas de la
depresión.
Reiki
Con esta técnica se restablece la armonía
a través del restablecimiento de la energía vital. Es utilizada para el
tratamiento de todo tipo de afecciones, físicas y mentales, pero para una de
las que es más efectiva es para el alivio del estrés.
Terapia lumínica
Es una terapia en la que se utiliza una
luz brillante artificial. Es muy efectiva para tratar afecciones como el trastorno
afectivo estacional, que suele presentarse durante el invierno.
Para terminar podemos decir que: Las
terapias alternativas, como su nombre lo dice, son una opción a las técnicas
tradicionales. Pero incluso pueden complementarlas y al usar juntas la medicina
tradicional y la alternativa potenciar una a la otra.
Sesiones y consultas
Dra. María Teresa Charún
Psicóloga Clínica Educativa
Máster en
Salud y Bienestar Comunitario
Universidad Autónoma de Barcelona - España
Contacto
Celular 950 986 309
E-mail: unifam2013@gmail.com
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