AL PSICÓLOGO NO VAN LOS LOCOS
¿Sabías que?
Una evaluación psicológica, realizada por un profesional de la psicología, es un proceso de recogida de información, por medio de diferentes técnicas y herramientas (observación, anamnesis, test y entrevistas, etc) creadas para este fin. Estas tienen como identificar posibles síntomas y/o realizar un diagnóstico.
No sufrimiento humano
9 hábitos y costumbres de las personas crónicamente infelices
¿Qué cosas hacen mal los individuos que nunca están
satisfechos con su vida?
Cuando las cosas van sobre ruedas en nuestra vida es fácil
sentirse feliz. Pero lo realmente complicado es estar bien con uno mismo y no
caer en la tristeza cuando las cosas se complican. Evidentemente, a la hora de
ser feliz, nuestro entorno cuenta.
Ahora bien, la persona que decide en última
instancia estar bien o mal eres tú.
Hábitos nocivos típicos de las personas infelices
Pero, ¿qué hábitos o costumbres son típicos de las personas
crónicamente infelices? ¿qué características presentan los individuos que pasan
la mayor parte del tiempo en un estado de infelicidad?
1. Son demasiado críticos consigo mismos
Tener una confianza alta en uno mismo hace que los demás te
respeten, y lo más importante, demuestra que tú te respetas. Las personas
crónicamente infelices tienden a no respetarse y a ser críticos consigo mismos
todo el tiempo. Por eso, es importante aceptar las cosas negativas que pueden
sucedernos en la vida y reconocer que todos cometemos errores. También nosotros
mismos.
2. Están constantemente lamentándose
Y claro, aceptar los errores no es siempre fácil, pero es
posible. Al fin y al cabo, salir de esta espiral negativa es una actitud que
adoptamos. Si sabemos reconocer cuándo estamos llevando a cabo ciertos hábitos
nocivos, es posible cambiarlos. Las personas infelices se lamentan
constantemente y, en vez de reaccionar para remediarlo, se recrean una y otra
vez en esas lamentaciones.
3. Niegan la realidad
Las personas crónicamente infelices suelen negar la
realidad. Prefieren no afrontar los problemas por miedo a tener que hacerles
frente. Por ejemplo, es más fácil buscar excusas si nos echan de trabajo que
asumir que tal vez hicimos algo mal.
Negar los problemas no hace que éstos desaparezcan. Al
contrario, puede producirse un efecto rebote que los haga incluso mayores. Éste
es un mecanismo de defensa que puede convertir a las personas en crónicamente
infelices.
4. No afrontan la realidad
Una de las reacciones más habituales a la hora de no
afrontar la realidad es culpar a los demás. Por ejemplo, si te echan del
trabajo, es más fácil culpar a tu jefe por no entenderte que asumir que tal vez
no estés llevando a cabo tu trabajo como deberías.
5. Permanecen en su zona de confort
La zona de confort es un estado mental que no permite el
crecimiento personal. Es un lugar que a corto plazo puede parecer agradable,
pero que a largo plazo te puede hacer tremendamente infeliz. Y es que la
ansiedad que sienten algunas personas por el miedo a la incertidumbre, puede
hacer que se estanquen en este estado mental que no es para nada positivo.
6. Buscan la aprobación de los demás
Las personas crónicamente infelices buscan la felicidad
donde no deben. Este tipo de individuos pasan mucho tiempo pensando en los que
los demás piensan de ellos, por lo que están más pendientes de la aprobación de
los demás que de encontrar y perseguir lo que realmente les gusta a ellos.
7. No viven el presente
Las personas crónicamente infelices viven inmersos en sus
expectativas y no disfrutan del aquí y el ahora, es decir, del presente.
También pueden vivir del pasado, por lo que viven alejados de la realidad
presente, y no conectan consigo mismas. Con la mente rumiativa de este tipo de
individuos, difícilmente se puede ser feliz.
8. Se centran en lo que no poseen
Si no valoras lo que tienes y te centras en lo que no
posees, seguramente no serás feliz. Las personas crónicamente infelices piensas
de esa manera y se centran en cosas materiales para ser felices. La verdadera
felicidad se encuentra en las pequeñas cosas de la vida. La felicidad está en
uno mismo, no en los demás ni en los objetos.
9. Son personas celosas, rencorosas y envidiosas
Los celos, la envidia y el rencor son los pecados capitales
de las personas crónicamente infelices. Si siempre te estás comparando con los
demás y, además, sientes alguno de estos tres hábitos nocivos, es hora de que
cambies de actitud. Si quieres saber cómo son las personas rencorosas, pincha
aquí.
El Diagnostico Psicológico es un proceso de investigación específico, realizada por medio de la evaluación y es necesariamente pertinente para la realización de un perfil personal de la persona sufriente.
La terapia psicológica, o psicoterapia, es un tratamiento que se usa como medio para resolver problemas de la vida (individual, familiar, laboral, social, etc). Los profesionales de la psicología (clínica) son especializados en y calificados en tratar problemas psicológicos y de conducta.
Los talleres psicológicos tienen como fin propiciar un espacio de encuentro para la reflexión entre profesionales y usuarios del servicio de salud mental donde todos los que lo deseen puedan participar y a partir del cual, probablemente puedan incorporar algún “darse cuenta” que les sea útil en sus vínculos cotidianos, influye en cuanto a la conducta.
La psicoeducación hace referencia a la educación o
información que se ofrece a las personas que sufren de una dificultad de orden
socio emocional psicológico, sus familias y público interesado.
SI SIENTES QUE LA SITUACIÓN TE SOBREPASA, PIDE AYUDA
Sesiones y consultas
Dra. María Teresa Charún
Psicóloga Clínica Educativa
Máster en Salud y Bienestar Comunitario
Universidad Autónoma de Barcelona - España
Contacto
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