SALUD MENTAL: QUÉ ES NORMAL Y QUÉ NO
¿Qué se considera una salud mental normal? Los patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos pueden ser indicadores para buscar ayuda para ti mismo o para un ser querido.
¿Cuál es la diferencia entre la
salud mental normal y los trastornos mentales? A veces, la respuesta es clara.
Pero, a menudo, la distinción no es tan obvia. Por ejemplo, si tienes miedo de
dar un discurso en público, ¿significa que tienes un trastorno de salud mental
o un caso de nervios lógicos? ¿En qué punto la timidez se convierte en un caso
de fobia social?
Es
bastante común escuchar que las personas utilizan estos términos como si fueran
sinónimos, sin embargo, salud mental y enfermedad mental son dos cosas muy
diferentes. Te explicamos:
La salud mental
Incluye el bienestar emocional, psicológico y social de
una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se
relaciona con otros y toma decisiones.
Las enfermedades o trastornos mentales
representan el porcentaje más alto de problemas de salud
en Estados Unidos. Alteran la forma de pensar de una persona, su comportamiento
y su estado de ánimo. Las más conocidas son la depresión, la esquizofrenia y el
trastorno bipolar.
Aquí te ofrecemos ayuda para
entender cómo se identifican las afecciones de salud mental.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental es el bienestar general de la manera en que piensas,
regulas tus sentimientos y te comportas. A veces, las personas experimentan una
importante perturbación en este funcionamiento mental. Puede haber un trastorno
mental cuando los patrones o cambios en el pensamiento, los sentimientos o el
comportamiento causan angustia o alteran la capacidad de funcionamiento de una
persona. Un trastorno de salud mental puede afectar tu capacidad para lo
siguiente:
·
Mantener relaciones personales o familiares.
·
Funcionar en entornos sociales.
·
Desempeñarte en el trabajo o en la escuela.
·
Aprender a un nivel acorde a tu edad e inteligencia.
·
Participar en otras actividades importantes.
¿Cómo se definen los trastornos de salud mental?
El Diagnostic and Statistical
Manual of Mental Disorders (DSM, Manual Diagnóstico y Estadístico de los
Trastornos Mentales) es una guía publicada por la American Psychiatric
Association (Asociación Estadounidense de Psiquiatría) que explica los signos y
síntomas de varios cientos de afecciones de salud mental, entre ellas, la
ansiedad, la depresión, los trastornos alimenticios, el trastorno de estrés
postraumático y la esquizofrenia.
El DSM proporciona
criterios para hacer un diagnóstico basado en la naturaleza, la duración y el
impacto de los signos y síntomas. También describe el curso típico del
trastorno, los factores de riesgo y las afecciones coexistentes comunes.
Otra guía de diagnóstico que se
usa comúnmente es la International Classification of Diseases (Clasificación
Internacional de Enfermedades, ICD) de la Organización Mundial de la Salud.
Las compañías de seguros de
salud utilizan el sistema de codificación de diagnóstico del DSM y la ICD para
determinar la cobertura y los beneficios y para reembolsar a los profesionales
de la salud mental.
¿Cómo
hacen los profesionales de la salud mental para diagnosticar los trastornos?
Un psiquiatra, psicólogo, asistente social clínico u otro
profesional de la salud mental puede hacer un diagnóstico de una afección de
salud mental. Tu médico de atención primaria también puede participar en una
evaluación diagnóstica o remitirte a un especialista en salud mental.
El diagnóstico puede basarse en lo siguiente:
·
Antecedentes clínicos de enfermedad física o trastornos de salud mental
en ti o en tu familia
·
Un examen físico completo para identificar o descartar una afección que
pueda estar causando los síntomas
·
Preguntas sobre tus preocupaciones actuales o por qué estás buscando
ayuda
·
Preguntas acerca de cómo los eventos o cambios recientes en tu vida
(traumas, relaciones, trabajo, muerte de un amigo o pariente) han afectado la
manera en que piensas, sientes o te comportas
·
Cuestionarios u otras pruebas formales que solicitan tu opinión sobre
cómo piensas, sientes o te comportas en situaciones típicas
·
Preguntas sobre el consumo pasado y presente de alcohol y drogas
·
Un historial de trauma, abuso, crisis familiares u otros eventos
importantes de la vida
·
Preguntas acerca de pensamientos pasados o actuales con respecto a la
violencia contra ti mismo o contra otros
·
Cuestionarios o entrevistas completados por alguien que te conozca bien,
como un padre o cónyuge
¿Cuándo
se necesita una evaluación o tratamiento?
Cada afección de salud mental tiene sus propios signos y síntomas. Pero,
en general, puede ser necesaria la ayuda profesional si tienes:
·
Cambios en la alimentación y en los horarios de sueño
·
Incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida
diaria
·
Sensación de desconexión o retiro de las actividades normales
·
Pensamientos inusuales o "mágicos"
·
Ansiedad excesiva
·
Tristeza, depresión o apatía prolongadas
·
Pensamientos o declaraciones sobre suicidio o daño a otros
·
Abuso de sustancias
·
Cambios extremos de humor
·
Ira excesiva, hostilidad o comportamiento violento
Muchas personas que tienen trastornos de salud mental consideran que sus
signos y síntomas son parte normal de la vida o evitan el tratamiento por
vergüenza o miedo. Si te preocupa tu salud mental, no dudes en pedir consejo.
Consulta a tu médico de
atención primaria o pide una cita con un psiquiatra, psicólogo u otro
profesional de la salud mental. Puede ser importante para ti encontrar un
profesional que esté familiarizado con tu cultura o que demuestre una
comprensión del contexto cultural y social que sea relevante para tus
experiencias e historias de vida.
Con el apoyo apropiado, puedes
identificar afecciones de salud mental y recibir tratamiento apropiado, como
medicamentos o asesoría.
Referencias
https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/mental-health/art-20044098
Pedro Martin Vallejo Pineda
Responsable
Dra. María Teresa Charún Illescas
Psicóloga, Máster en Salud y
Bienestar Comunitaria, Post grado en Educación. Especialidad en clínica y
educación. Estudios en Teología y Salud Pública.
Estudios en la Universidades
Particular Ricardo Palma.
Universidad Nacional Mayor
de San Marcos.
Universidad de Sevilla.
Universidad de Deusto.
Universidad Pompeo Fabra.
Universidad Autónoma de
Barcelona – España.
Colegio de Psicólogos de
Madrid - España.
Contacto: 950 986 309
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