LUCHA CONTRA LA DEPRESION Y SUS CONSECUENCIAS

 

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2019) la depresión es un trastorno mental frecuente, tanto que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo.
Este trastorno afecta el estado de ánimo, los pensamientos y también afecta a nivel cerebral. Pudiendo variar según la intensidad de los síntomas, los cuales se clasifican como: leves, moderados y graves.

La depresión es un problema que afecta a muchas personas en el mundo. Además, se considera uno de los fenómenos que más incapacita a las personas, es decir, quienes la experimentan pueden llegar a ser incapaces de continuar con su vida cotidiana. En casos extremos, puede conducir a la muerte.

 

POR EJEMPLO

¿Sabes qué es la depresión? ¿Por qué las personas desarrollan depresión? ¿Qué hacer en caso de tener depresión? ¿Cómo ayudar a alguien que parece tener depresión?

 

PRESENTACION

Para responder estas preguntas, actividades que te permitirán reconocer la definición de depresión, sus síntomas principales y las áreas que afecta con más frecuencia.

 

ES UNA ENFERMEDAD MENTAL

donde hay tristeza intensa y constante. La tristeza es una emoción que todas las personas experimentamos; en realidad, sentirse triste algunas veces es saludable. Sin embargo, se transforma en algo problemático cuando es muy frecuente; por ejemplo, si te sientes así la mayoría o todos los días durante más de dos semanas.

 

 

SE PRESENTAN VARIOS DE LOS SIGUIENTES SÍNTOMAS

• Pérdida de interés o placer en cosas o actividades, es decir, cosas que antes se disfrutaban dejan de generar ese placer o interés. Esto produce que se dejen de realizar actividades cotidianas (bañarse o lavar ropa) y placenteras (salir con amigos o jugar).
• Sentimientos de culpa.
• Baja autoestima
• Sensación de cansancio, sin haber realizado un esfuerzo físico o mental importante.
• Dificultad para concentrarse en actividades cotidianas.
• Cambios importantes en el sueño; es posible dormir más de lo habitual o mostrar dificultad para dormir.
• Cambios importantes en el apetito; se puede comer más de lo habitual o dejar de comer. Este síntoma se relaciona estrechamente con el siguiente.
• Cambios importantes en el peso.

 

FORMAS DE DEPRESIÓN

Puede llegar a ser crónica o recurrente; esto puede afectar diversas áreas en tu vida:

• Personal o individual: Dificultades con uno mismo, dejar de bañarse, baja autoestima o sentirse culpable.
• Interacción social: Genera dificultades con familia, pareja y amigos.
• Trabajo o escuela: El desempeño disminuye; por ejemplo, no se realizan las actividades acostumbradas o se deja de asistir a las mismas.

 

¿CÓMO TRABAJA UN NEUROTRANSMISOR?

La información en el cerebro se trasmite por medio de las neuronas a través de impulsos eléctricos. El espacio que hay entre dos neuronas se llama espacio sináptico y, es justo en este espacio, donde los neurotransmisores se movilizan. Aquí, el impulso eléctrico libera pequeñas moléculas (neurotransmisores) que atraviesan dicho espacio y logran alcanzar la membrana de la siguiente neurona, donde se unen a sus receptores específicos. Posteriormente, estas moléculas son recaptadas por las neuronas para evitar una sobreestimulación.

 

Depresión según el DSM-V

DEPRESIÓN Y SU BASE NEUROQUÍMICA: 

1. SEROTONINA

•      La serotonina tiene un importante desempeño en la regulación del deseo sexual, el apetito, apreciación del dolor, en el ciclo sueño- vigilia, modulación de la ansiedad y agresividad. 

•      Es esencial en la producción de la melatonina, relacionada con el estado de ánimo, ciclo de sueño-vigilia y la emoción. 

•      En la depresión, la síntesis y disponibilidad de la serotonina está disminuida en los circuitos neuronales.

      2 NORADRENALINA (NA)

•      Los niveles bajos o desequilibrio de este neurotransmisor puede ser causante de trastornos como psicosis depresiva unipolar o bipolar. 

 

      3. DOPAMINA

•      Este neurotransmisor está asociado con los mecanismos de recompensa en el cerebro.

•      Por ejemplo, podemos encontrar grandes cantidades de dopamina en los lóbulos frontales en los casos de esquizofrenia. 

 

LA IMPORTANCIA DE ESTOS NEUROANATOMÍA DE LA DEPRESIÓN

Estructuras cerebrales que pueden influir en la presencia de la depresión.

•      Entre estas estructuras encontramos: la corteza prefrontal, la amígdala, el hipocampo, el tálamo, los ganglios basales y sus conexiones. Asimismo, también se encuentran otros circuitos neuroanatómicos:

•      Circuito límbico-talámico- cortical

•      Circuito límbico-estriado-pálido-talámico-cortical

 

EN SU FORMA MÁS GRAVE, PUEDE LLEVAR AL SUICIDIO.

Si es leve, se puede tratar sin necesidad de medicamentos, pero si es moderada o grave, se puede requerir terapia cognitivo-conductual y medicamentos.

 

LA FORMA EN QUE PENSAMOS

Influye en nuestras emociones y conductas; según el pensamiento que eliges, las consecuencias conductuales y emocionales son totalmente diferentes.

 

LA INTENSIDAD DE LA ENFERMEDAD

Se considera mayor si se presentan más síntomas de la depresión al mismo tiempo; asimismo, se considera que dichos síntomas deben presentarse por lo menos durante dos semanas.

Determinar la intensidad de la enfermedad es muy importante, ya que de ello depende el tratamiento a realizar.

¿QUE HACER?

Si la depresión es leve, considera los siguientes puntos: 

Actividades cotidianas: Trata de realizar tus actividades cotidianas (limpieza de la casa, ir a trabajar, a la escuela, al mercado) y placenteras (salir con amigos, ir al cine, ver tu programa favorito), aunque parezcan no ser interesantes.

Si la depresión es moderada o grave, considera lo siguiente:

Lleva a cabo las tareas recomendadas en caso de depresión leve o moderada. Consulta con un profesional de la salud mental.

 

Responsable

 

Dra. María Teresa Charún Illescas 

Psicóloga, Máster en Salud y Bienestar Comunitaria, Post grado en Educación. Especialidad en clínica y educación. Estudios en Teología y Salud Pública.

Estudios en la Universidades Particular Ricardo Palma.

Universidad Nacional Mayor de San Marcos.

Universidad de Sevilla.

Universidad de Deusto.

Universidad Pompeo Fabra.

Universidad Autónoma de Barcelona – España.

Colegio de Psicólogos de Madrid - España.

 

Contacto: 950 986 309

 

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