Desvelando el Vínculo Entre el Estrés y las Enfermedades: Claves para una Vida Saludable
Las enfermedades que provoca el estrés pasan muy a menudo inadvertidas. El hecho de no gestionar de forma adecuada las presiones cotidianas y las preocupaciones nos puede conducir a estados de indefensión donde nuestra salud se ve afectada.
Es necesario saber que no todos
respondemos de igual modo a la presión del estrés. Así, factores como la
predisposición genética, el apoyo social e incluso nuestra personalidad, nos
puede hacer más o menos vulnerables a estos estados.
No obstante, hay un aspecto
esencial: cada uno de nosotros tenemos la oportunidad de reaccionar. Cambiar
nuestros hábitos de vida, buscar apoyo profesional y sobre todo, atender los
indicadores, nos ayudará sin duda a crear una realidad más saludable y
satisfactoria.
Son muchos los estudios que nos
hablan de esa relación entre el estrés y las enfermedades. Así, trabajos como
el publicado en el Journal Medical Sciencies, nos indican por ejemplo esta
serie de dimensiones que debemos tener en cuenta
El estrés crónico tiene un efecto significativo en nuestro sistema inmunitario: nuestras defensas se debilitan.
Estos estados provocan el
aumentan la producción de catecolaminas (neurotransmisores como la adrenalina,
la noradrenalina y la dopamina).
Estos elementos favorecen a su
vez la liberación de histamina, la cual nos conduce a estados inflamatorios
donde pueden aparecer una serie de trastornos y enfermedades de distinta
gravedad.
Un aspecto que no podemos dejar
de lado es el siguiente: el estrés puntual y limitado en el tiempo no tiene
efecto en nuestra salud. El que termina generando alteraciones, problemas a
corto y largo plazo es el estrés crónico. El que arrastramos durante meses o
años.
Veamos ahora qué enfermedades
provoca el estrés.
1. Presión arterial alta
Una de las enfermedades o padecimientos más comunes asociadas al estrés es la hipertensión o presión arterial alta. Evidentemente, el estrés tiene una incidencia directa en los infartos al corazón y otros problemas cardíacos.
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2. Problemas de la piel
Igualmente, el estrés parece
tener un efecto negativo en nuestra piel ya que ocasiona descamaciones,
pigmentaciones, escozor, resequedad y picazón. En casos más graves también se
puede presentar acné, caída del cabello, sudoración excesiva, uñas quebradizas
y urticaria.
3. Trastornos menstruales
La Universidad Estatal de
Pensilvania realizó un estudio en el 2014 donde se ve la relación entre el
estrés y las alteraciones en el ciclo menstrual. Así, algo que pudo verse es
que los problemas eran mayores en mujeres que se encontraban ya en la
perimenopausia.
Algunas mujeres, por su parte,
pueden padecer afecciones como la amenorrea o incluso la ausencia del periodo
menstrual. También esterilidad e infertilidad.
4. Problemas digestivos
5. Enfermedades y padecimientos psicológicos
6. Enfermedades virales
Entre las enfermedades que
provoca el estrés están también los problemas digestivos. En este caso hablamos
de colon irritable, gastritis, náuseas, cólicos, diarreas, inflamación, dolor
estomacal, etc. Una de las señales más comunes para sospechar que estos
padecimientos son causados por estrés es que su aparición se da
esporádicamente, sin ningún motivo aparente.
Algunas de las afecciones más
comunes y peligrosas causadas por el estrés son los padecimientos o trastornos
mentales. Al respecto podemos mencionar a la depresión, la ansiedad, los
ataques de pánico y la neurosis.
Al tener diversos efectos
negativos en nuestro organismo, el estrés también facilita la aparición de
enfermedades virales o de virus ya que provoca que el sistema inmunitario de
nuestro cuerpo, o defensas, se vean duramente disminuidas, dejando el campo
libre para que invadan nuestro cuerpo.
7. Trastornos sexuales
el estrés también está asociado a
padecimientos, problemas o trastornos sexuales de diverso tipo. Sin embargo, lo
más común entre los hombres es la eyaculación precoz y, sobre todo, la
impotencia. En el caso de las mujeres se pueden llegar a presentar cuadros de
anorgasmia o de una disminución del deseo sexual.
8. Migrañas y dolores de cabeza
Entre las enfermedades que
provoca el estrés están las migrañas y los dolores de cabeza
Así, además de establecer
revisiones periódicas con nuestros médicos para atender nuestra salud
cardiovascular y estas condiciones aquí señaladas, es recomendable a su vez solicitar
ayuda profesional.
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Las enfermedades que provoca el estrés nos quitan
la salud y la motivación.
Conclusión
Las enfermedades que nos causa el estres son muchas y variadas y por eso hay que tener cuidado pues luego pueden empeorar si no se tratan a tiempo y cmo es debido, mucho de esto nos puede pasar sino sabemos controlar nuestro estres con tratamientos adecuados.
Autor
Pedro Vallejo
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